Мебель, интерьер

Какой строить гараж для автомобиля?

Если новенький автомобиль Nissan Sunny только что получил нового владельца, последний сразу же задумывается о собственном гараже, в котором «железный конь» сможет чувствовать себя защищенным и в полном удобстве. Часто автолюбители считают, что в помещении автомобиль полностью защищен, стоит только соорудить надежное здание, обустроить его внутри, установить хорошую дверь и стеллажи для гаража. Однако все не так просто.

Как защитить автомобиль в гараже?

Статистика показывает, что гараж, даже качественный, не сможет полностью обеспечить автомобилю надежную защиту от угонщиков. Конструкция из железобетона – самый надежный вариант, ведь такую стену нельзя проломить, не создав при этом большого шума. Кроме того, конструкция гаража может легко повредить автомобиль, и тогда угон теряет смысл. Еще одним типом надежного гаража является кирпичный, ведь если кладка правильного положения, стену разрушить не удастся. Сегодня рулонные ворота для гаража очень востребованы.

Кроме этих двух, есть еще и другие типы гаражей:

Гараж из пеноблоков не столь надежный: этот материал можно просто пробить ломом.

Металлический гараж собирается очень быстро, но воры проникают в него очень просто. Если такой гараж не забетонирован, его легко поднять гидравлическим домкратом. Кроме того, крыша металлического гаража вскрывается, словно консервная банка.

Крыша для гаража

Для покрытия гаража совсем не подходит шифер или жесть, ведь обычный гвоздодер прекрасно справится с его вскрытием. Хорошим вариантом является железобетонная плита. Но часто она слегка выступает, защищая ворота от коррозии. Как раз этот козырек является слабым местом гаража, ведь в таком случае плиту легко поднять. Поэтому козырек должен быть укреплен.

Ворота и замок

Ворота – слабое место гаража. Так что они должны быть надежными, без щелей и проемов, куда можно было бы вставить лом. Ворота также не должны иметь ручек. Не стоит использовать навесные замки, ведь открыть их сможет даже школьник, используя обычную ножовку. Лучшим вариантом будет замок со скрытым стержнем.

Если обеспечены все упомянутые здесь условия, можно покупать металлические стеллажи для гаража и размещать новенький Nissan Sunny. Он будет в таком гараже в намного большей безопасности.

Мебель, интерьер

Занятия бодибилдингом при сколиозе

Занятия бодибилдингом всегда сопряжены с осторожностью, но уровень опасности повышается в разу, если у атлета сколиоз. Хотя, нельзя забывать и о том, что культуризм способствует решению проблем с позвоночником. Упражнения не излечивают недуг, однако образуют некий мышечный корсет, который заставляет человека забыть о боли. Кстати, terracore.ru предлагают качественные уличные тренажеры.

К числу болезней, где бодибилдинг является эффективным «лекарством» относится и сколиоз. Здесь очень важно подобрать правильную методику, тогда вам удастся не только облегчить себе жизнь, но и поправить осанку. Получается, что бодибилдинг полезен при сколиозе, но для этого нужно тренироваться по специальной программе.Тренировочный процесс должен быть направлен на мышцы груди и мышцы спины. Стоит отметить, что не все упражнения выполняются на тренажерах, часть из них представляют из себя стандартные отягощения. Проработанные таким образом мышцы позволяют снять нагрузку с позвоночника. Бодибилдеры, которые страдают сколиозом, должны выполнять упражнения синхронно. Нельзя нагружать левую или правую часть тела по-отдельности, усилия должны прилагаться с одинаковой силой.

При систематических тренировках такой подход действительно может помочь справиться со сколиозом. Некоторые люди, которые решаются на подобную программу, сразу же начинают тренироваться с максимальными отягощениями и это неправильно. Одно неверное движение и вы станете инвалидом, здесь надо действовать очень аккуратно. В любом случае, первый год тренировок подразумевает работу с небольшим отягощением. Тренируясь по специальной программе по борьбе со сколиозом, вы перестанете быть сутулым и у вас развернуться плечи. Не помешает и специальное питание для спортсменов.

Рассмотрим одно из упражнений — бодибилдер лежит на скамье и выполняет жим от груди. Вы ложитесь на скамью, широко расставляете ноги, локти разводите как можно дальше друг от друга и хватаете штангу широким хватом. При поднятии штанги вверх вы выдыхаете, а при вдохе — опускаете. Делаем четыре подхода по десять повторений.

Мебель, интерьер

Как определиться со временем тренировок при занятиях бодибилдингом

Вопрос выбора времени для проведения силовой тренировки встаёт перед некоторыми атлетами незаслуженно часто. На самом деле важность этой дилеммы существенно преувеличена. Среднестатистического посетителя тренажёрного зала это должно волновать не сильно больше цвета выбранных для тренировки кроссовок. Ведь качество занятия не сильно улучшится, если вы вдруг решите надеть красную пару обуви вместо белой. Обратите внимание, что workout оборудование лучше покупать качественное.

Существуют, конечно, некоторые исследования на эту тему. Так, некоторые учёные мужи считают, что вечером тренировочный процесс может принести больше пользы для развития мускулатуры, чем когда-либо ещё. Объясняется это в основном особым соотношением анаболических (вызывающих мышечный рост) и катаболический (мышечный рост замедляющих) гормонов.

Рост мышцы напрямую зависит от объёма повреждений, которые атлет наносит ей на тренировке поднимая большие веса. Чем больше повреждена мышца, тем больший рост новой ткани можно ожидать. Именно поэтому таким важным считается соотношение тех самых анаболических и катаболических гормонов. Поэтому — вечер.

Но вовсе не правильный выбор времени тренировки определяет результат. Вечер, проведённый за разглагольствованием по телефону, пусть даже и с претензией на тренировку в зале, вовсе не будет результативнее полноценной утренней тренировки.

Важнейшим фактором при выборе времени занятий является удобство лично для вас. Если вам всё подходит, и вы можете выполнить все свои подходы никуда не торопясь и ни о чём не беспокоясь, значит время подобрано правильно. Тренируйтесь используя спортивные покрытия, не зацикливайтесь на балансе гормонов.

Интересным является также вопрос о ежедневных тренировках два раза в день, применяемых некоторыми профессионалами. Обычно такой режим используется атлетами, которые хотят максимально проработать все мышечные группы. Если вы не испытываете недостатка во времени и при этом у вас есть достаточная мотивация для такого распорядка — всё в ваших руках.

Мебель, интерьер

Монтаж отопления качественно с гарантией до 3х лет

Рынок строительных и ремонтных материалов предлагает несколько типов отопительных систем, самые распространенные из которых – водяные, электрические и воздушные. В первом случае нагретая в отопительном оборудовании вода при помощи насосов циркулирует в сети радиаторов; для нагрева преимущественно используют газовые котлы, они экономичны и просты в эксплуатации. Подробнее сегодня можно узнать на сайте. Второй – электрическая система, которая широко используется в полах с подогревом, и является достаточно удобной в плане экономии пространства. В третьей системе отопления используется специализированное вентиляционное и нагревательное оборудование, распространяющее по трубопроводам горячий воздух.Монтаж отопительного оборудования, как правило, является завершающей стадией строительства или ремонта помещения. Правильно спроектированная и установленная отопительная система обеспечит комфорт проживания в холодное время года. Поэтому важно, чтобы монтажом отопления занимались квалифицированные работники, преимущественно – представители фирмы, которая проектировала систему. Таким образом можно избежать самых распространенных ошибок: несовместимости деталей, отсутствия нужных инструментов. Так же следует обратить внимание на герметики и теплоносители. Фирма, занимающаяся проектированием отопления, при монтаже системы порекомендует наиболее подходящие средства с учетом материалов и особенностей помещения.Среди множества фирм, предлагающих услуги в области отопительных систем, следует обратить внимания на ту, что предложит сделать монтаж отопления качественно с гарантией до 3х лет. Это обеспечит не только профессиональную установку оборудования, но и обслуживание, консультации и ремонт в случае необходимости. Уют и тепло в доме будут обеспечены с максимумом отдачи и минимумом затрат.

Мебель, интерьер

Отдых в русской бане

Традиционная для россиян баня появилась очень давно, знатоки уверяют, что первое упоминания о ней есть в ранних летописях. А пар в бане любил и простой народ, и знать и даже русские цари. Например, Петр Первый был большим поклонником бани, не меньше наших предков восхищались ею и иностранцы. Поговаривают, что парилки по образцу русской бани строили повсеместно за границей, в частности, в Германии и Швейцарии, в Англии и Франции. А у нас уютная баня в Кузьминках ждет вас для качественного досуга. Сегодня на странице печи-каменки стоят очень приятно и это не может не радовать! Традиционная баня раньше представляла собой небольшой бревенчатый сруб, с предбанником и парилкой. В парилке была установлена печь-каменка, а для получения пара на камни, от которых шёл жар, брызгали горячую воду. Щели в такой бане конопатили мхом, а топилась старая баня «по-черному». Кое-где в деревнях современной России и по сегодня баня мало изменилась, всё тот же сруб, всё та же каменка, всё так же топят её «по-чёрному». Почему «по-чёрному»? Потому что в такой бане нет трубы, а дым от горения поленьев выходит через открытое окно, оседая стенах самой парилки, покрывая деревянные стены черной, как смоль копотью. Необходимо отметить, что дым содержит антисептические вещества, уничтожающие болезнетворные микробы.Не так давно в России стали распроститься бани, которые начали топить «по-белому», то есть в парилке появилась дымовая труба, через которую уходит дым, благодаря этому стены в помещении остаются чистыми, как и воздух. Такую баню можно считать более современной и гигиеничной.У каждой бани есть свой характер, знатоки не дадут соврать, и зависит он от условий в ней. Например, в жарких азиатских странах, бани строят более прохладными и влажными. Повышенная влажность и температура воздуха в бане, традиционной для России составляет 65 процентов и 65 градусов, в турецкой – ниже и меньше, а в финской выше и больше. Традиционный веник ещё один обязательный атрибут бани, им нагоняют влажный, горячий и полезный для человека воздух. Спорить не будем, что полезнее финская сауна, традиционная баня или турецкий хамам, просто россияне привыкли к своей бани, поэтому и считают её самой оптимальной.

Мебель, интерьер

Строительство колодцев и скважин

Существует множество медицинских свидетельств того, что чай полезен для здоровья. Но появившийся в последнее время бутилированный холодный чай вводит в заблуждение доверчивых покупателей, которые считают эти напитки также полезными. Вы можете прочитать бесплатные объявления в Перми и узнать подробнее о чае. Кстати, очистка скважин сегодня неспроста так популярна, ведь все больше людей так сказать съезжают от городской суеты в частные дома.

В результате проведенного в Австралии в 2006 году независимого мини-исследования обнаружилось, что в чайных напитках позиционируемых как полезная для здоровья альтернатива существующим напиткам может содержаться сахара больше чем в Кока-Коле.

Было исследовано 26 предлагаемых на рынке чайных напитков, и только 5 из них были отобраны как содержащие натуральный заваренный чай. Большинство же было сделано из чайного экстракта и содержали гораздо меньше чем содержится в натуральном свежезаваренном чае полезных антиоксидантов. Т ак например в поллитровой бутылке Lipton Ice Green Tea, который сделан из экстракта, содержалось только 170 милиграммов флавонидов (общее название веществ содержащихся в растениях и придающих им разнообразную окраску и свойства – например полифенолы чая придают ему мощные антиоксдантные свойства), что в два раза меньше, чем чашке чая заваренного обычным пакетиком. А в некоторых брэндах полезных антиоксидантов оказалось еще меньше. Что касается сахара, то в некоторых брэндах его содержание превышало 50 грамм на поллитровую бутылку, что даже больше чем в Кока-Коле.

Выводы, которые сделали исследователи таковы – все бутилированные чайные напитки всего лишь новый вид прохладительных напитков, и не могут считаться более полезными для здоровья напитками, чем существующие. А если вам нужна полезная для здоровья и дешевая альтернатива – то для питья следует выбирать обычную бутилированню воду.

Мебель, интерьер

Профнастил в роли забора

Несколько лет как на строительном поприще произошли существенные перемены. Если говорить точнее, то эти перемены коснулись вопроса о заборах. Такие популярные заборы, как из дерева, стали постепенно снижать свои обороты. Их начали стремительно вытеснять заборы, сделанные из профнастила. Стоит сказать, что сегодня такие заборы стали самыми популярными. Все дело в том, что они идеально сочетают в себе цену и качество применения. Еще стоит сказать о том, что для постройки такого забора не нужно обладать специальными знаниями. Сегодня очень популярны ортопедические матрасы. Такие матрасы очень полезны для здоровья. Если вы хотите купить ортопедические матрасы в Новосибирске, советуем перейти по приведенной ссылке. Обратите внимание на vsemzabory.ru/products/profnastil/.

Если говорить более конкретно о таком виде заборов, то стоит сказать о его качествах. Ряд целых положительных качеств возносит данный вид забора над другими материалами. Во-первых, высокая прочность профнастила делает такие заборы очень выносливыми. Коррозионная стойкость и устойчивость к климатическим факторам расширяют плюсы такого забора. Все это влияет на то, что такой материал обладает долгим сроком службы. Следующее достоинство, это широкий спектр цветовых решений, что позволяет расширить возможности дизайна. Пожарная безопасность и низкая стоимость завершают его положительные качества. Так что в завершение можно понять почему, такие заборы стали пользоваться таким спросом.

Мебель, интерьер

Выбор дымоходов

Люди, которые хотят приобрести дымоход, наверно думают, что это очень просто, придти в магазин или на рынок, подсчитать параметры и купить. Но не все так просто, нужно учитывать, из какого материала вам нужен дымоход. Во вторых, нужно учитывать тот факт, что для каждой температуры нужен свой дымоход, сразу купить все составные и части для дымохода очень сложно и почти невозможно, и последнее не менее важное, чем остальное, скорее всего вы купите дымоход низкого качества и за большую цену. Сначала все кажется довольно просто, но на самом деле нужно просчитать все параметры, как будет идти труба, не будет ли ей ничего мешать и преграждать, также следует соблюдать все особенности крепления и проводку дымохода. Нужно будет учесть огнезащитную систему на протяжении всего дымохода, про это можно вообще написать целую инструкцию. Если же вы решили купить дымоход сэндвич, лучше всего обратиться за помощью по монтажу к специалистам, которые вам сделают все по качеству и дадут гарантии.

Существуют четыре вида дымоходов – кирпичный, металлический, керамический дымоход и асбоцементная труба, используется, как самостоятельная часть для кирпичного дымохода. Кирпичный дымоход обычно используется обычно, как продолжение камина, как продолжение и неотъемлемая часть стены. Конструкция из кирпича очень выгодна. Это сказывается дешевизной материалов и простотой кладки, но имеются и свои минусы. Металлический дымоход стал очень популярным заменителем кирпичного дымохода, это объясняется тем, что он легче и проще скреплялся и прокладывался. Самый обычный и простой вариант металлического дымохода — это, так называемая, самоварная труба, но она пожароопасная и недолговечна. Керамический дымоход — это самый надежный и верный вариант, он состоит из прочной термостойкой керамики, надежность и гарантия.

Мебель, интерьер

Почтовые магазины от предприятия Почта России

С октября 2010 года «Почта России» открыла в столице России 15 почтовых магазинов, в которых можно купить продукты, лекарства, косметику и товары для дома. Согласно планам предприятия, до конца года должно быть открыто еще 35 магазинов по регионам страны. Каждый магазин требует инвестиций в размере 2,2 млн рублей, то есть, проект обойдется «Почте» примерно в 110 млн рублей. А пока что, может быть, Вам будет интересна стоимость пакета почта россии.

В сети почтовых магазинов представлены всевозможные продукты питания, разнообразные косметические средства, товары для дома, в частности, осуществляется продажа ключей для домофона. Кроме того, при магазине имеется аптечный пункт с огромным ассортиментом лекарственных средств, товаров для здоровья и медицинской техники.

Дебютный магазин «Почта России» открыла осенью 2010 года, на тот момент, предприятие планировало открыть всего 20 магазинов в Москве, а к 2011 году довести общее число магазинов по регионам до 135.

«Почта России» предполагает, что выручка каждого постового магазина должна составить примерно 2,5 млн рублей в месяц. При такой тенденции получения прибыли, выход на точку безубыточности планировался на ноябрь 2011 года.

Однако, по мнению специалистов, бизнес-модель почтовых магазинов изначально была не достаточно успешной. Аргументируется это тем, что в Москве на почту, в основном, ходят пенсионеры, которые вполне могут купить продукцию по низким ценам в крупных сетях, типа «Копейки» или «Пятерочки. Что же касается регионального распространения, то тут у «Почты России» больше шансов, поскольку в регионах довольно мало магазинов с демократичными ценами.

Мебель, интерьер

Кому мешали урны?

Постоянно говоря о благоустройстве города, необходимости наводить порядок на улицах, мы, сотрудники редакции газеты, да и все остальные дончане, обязательно заметим: «Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят».

Действительно, если каждый из нас, горожан, не бросит на тротуар обертку от конфеты или хотя бы автобусный билет, то уже будет гораздо чище. Сегодня же уличная урна стала явлением редким: почему-то много откуда их поубирали.

Еще совсем недавно, а точнее месяц тому назад, многие горожане искренне радовались появлению на каждой автобусной остановке ,начиная от бульвара имени Гаврицкова и до окончания улицы Украинское шоссе, включая улицы Краснова и Горького,новых бетонных урн.

Но, увы, они простояли недолго. Буквально через неделю после установки вместо двух штук на каждой остановке их осталось по одной. А к концу августа у некоторых остановочных павильонов ,например, на остановках «Шахта «Центральная», «Северо-Изваринский рынок», «21-я» их не стало вовсе.

Утром придя на остановку и обнаружив пропажу, почти все горожане с недоумением наблюдали неприглядную картину: от стоявших урн остались только следы на земле да мусор, который тут же «исследовали» и растаскивали местные дворовые и бродячие собаки… Люди возмущенно ругали расхитителей, осуждали их за нелюбовь к родному городу.

Побеседовав с заместителем директора ООО «Чистый город» С. Н. Водопьяновым, мы узнали о том, что из 30 установленных бетонных урн на первое сентября в городе осталось менее половины. По словам Сергея Николаевича, большая их часть была даже не похищена, а просто разбита.

Выводом из всего сказанного выше будет не взывание к совести тех, кто это совершил. Такой подход абсолютно бесполезен. Но сказать, что мы не умеем и не желаем ценить общего городского имущества, стоит.